Uthållighetsträning – en bok för bättre resultat

Biblioteket är en fantastisk institution. Sundsvalls bibliotek tycker jag är särskilt bra. Speciellt på att köpa in böcker som intresserar mig :-)

Med jämna mellanrum glider jag förbi hyllplanen med böcker om träning. Då och då kommer det in någon ny bok. Nu senaste Uthållighetsträning – en bok för bättre resultat av Camilla Porsman Reimhult.

Hon har tidigare skrivit en bok om uthållighetsträning. Men den var enkelt bunden och utan bilder. Denna nya boken är snyggt bunden med snygga fyrfärgsbilder. Och det bästa: Den är inriktad mot motionärer/elitmotionärer. Oftast är böcker om uthållighetsträning riktade mot elitidrott eller satsande ungdom.

Boken innehåller information om det mesta man kan önska sig: årsperiodisering, träningszoner, grundläggande fysiologi mm. Det enda jag saknar är upplägg för kanotmotionärer som kör tre pass i veckan :-)

Gör dig själv en tjänst: Kolla in denna boken!