Träningsplanering - Inledning

När man som ny börjar på en idrott, vilken det nu än må vara, så leder all träning till framsteg. Hur tillfällig eller osystematisk den än må vara. Vill man däremot fortsätta att utvecklas över tiden så behöver man sätta sitt övande i lite system.

Då kan man ju fråga sig om man behöver det som motionär. Svaret är att det ger resultat! En motionär har oftast begränsat med tid att lägga på sin idrott. Då gäller det att använda sin tid effektivt och smart om man vill nå nya mål.

Via ett antal inlägg tänker jag gå igenom ett sätt att strukturera och planera sitt motionerande över en 12-månaderscykel. Min planering och mina mål för kommande säsong får vara ett exempel på hur det kan se ut och hur man kan tänka. Ambitionen är att skapa en enkel träningsplan utan allt för mycket teoretiserande.

Viktig att hålla i minnet är att det inte finns någon perfekt planering som passar alla. Var och en måste skapa sitt eget utifrån sina egna förutsättningar. Men man kan ju låna av varandra :-)

Nästa steg "Skapa mål".