Min fru hon är så snäller.
Det var väl få som missade att det var Julafton igår? Inte jag heller. Och tomten kom med en oväntad julklapp: Jag ska få göra ett mjölksyratest. JAAAAAAA! Är det inte nördigt så säg. Men skitkul.
Så snäller är min fru.
Som krydda på moset blir testet på paddelmaskin. Så när våren kommer har jag en uppmätt tröskelpuls och träningszoner att utgå från.
Ska göra testet hos Sport Support Center i Tänndalen med Christer Skog som testledare. Om frugan förstod det hela rätt så är det Susanne Gunnarssons gamla paddelmaskin som används.
Den 4/1-10 smäller det kl 15. Då gäller det att vara taggad till tänderna.
Sport Support Centers hemsida >>
15 timmar sedan
7 kommentarer:
Kul!
Jag vill göra samma test, men har en fundering. Hur för man över värdena man får på paddelmaskinen till en kanot? Att göra ett laktattest på ett löpband för att reglera sin löpträning går bra då löpbandslöpningen skiljer sig marginellt från vanlig löpning. Hur tar man hänsyn till de moment som finns i kanot (främst kanske balansmomentet) men inte på en paddelmaskin när man beräknar sina pulszoner?
God fortsättning!
/Max
Jag är också nyfiken på mjölksyratest. Funderar på att göra det på Bosön. Men inte behöver du vara "taggad till tänderna" inför testet, det är ju inte maxbelastning som vid syreupptagningstest.
Jag brukar inte träna med pulsklocka men har alltid undrat över det här med mjölksyra. Jag har nämligen aldrig upplevt någon direkt smärta i musklerna, som andra beskriver det. Med ett mjölksyratest borde jag väl få veta om jag har för dålig vilja eller nåt...
Max >> Jag har lurat på lite samma sak som dig. Hur mycket påverkar frånvaron av balansmomentet. Får vänta till den 4/1 och se helt enkelt. Vet sedan tidigare vad jag haft för snittpuls i kajak på milen och Göta Kanal. Vi får se om de hänger samman med test på maskin eller inte...Ska passa på att snacka lite med Christer som kör testet och höra vad han säger.
Anders >> Av det frugan sa till mig så kommer de att höja belastning till max i slutet av testet. gissar att de söker maxpulsen...
Vad jag vet så är skillnaderna små mellan ergometern och kanoten. Jag tror jag har en artikel liggande ang ämnet. Återkommer i så fall.
Om du ska köra till maxbelastning så kan vi beräkna max VO2 med hjälp av Firstbeat. Antar att det är det ni ska göra.. OCH då gäller det att tagga till tänderna :)
Hittade en artikel i ämnet:
http://www.thieme-connect.com/ejournals/abstract/sportsmed/doi/10.1055/s-2000-8877
Kajakergo och kanot verkar vara ganska lika.
Kanonschysst den ska jag kolla in.
/LaRs
Skicka en kommentar