Ända sedan simningen i ungdomen så har jag en tendens att bli seg av mycket träning. Det är som att kroppen inte hinner med att vila upp sig. Gissar att jag kör för hårt på de lugna passen.
Just nu känns det lite ruttet i musklerna så idag blev det en lugn sväng på skidor. Soffskidåkning med Tour de Ski var inplanerad men det gick liksom inte att hålla sig inne.
Körde en 80-minuterssväng i fart 2 med skate/stakning. Kallt som f-n ute: 20-25 minus. Inte mycket åkare i spåren.
När man kör sådana här pass då man knappt tar i utan bara myser på så finns det gott om tid att titta på omgivningarna. Det härliga med den här tiden på året är midvinterljuset: Låg sol, långa skuggor och fjäll/himmel som färgas i rosa eller lila. Mitt absoluta fovaritljus även om det biter i kinderna med kylan.
På bilden ovan Hamrafjället i eftermiddagsljus.
15 timmar sedan
1 kommentarer:
Jag lider av samma problem som du Lars, att köra lite för hårt på de lugna passen. Dessa pass är ju oerhört viktiga egentligen, ligger man på för hög ansträngning här så får fartpassen lida! En av mina utmaningar detta år är att våga ligga i det lägre pulsspannet och inte "lockas" att höja farten bara för att man tycker det går långsamt. Den gamla klyschan att köra lugnt på dom lugna passen och hårt på dom hårda, är nog inte så dum i alla fall :-)
Annars är risken att all träning tenderar att gå mot mitten, vilket ju inte direkt är utvecklande. Har varit mitt problem en längre tid, tror jag.
Hoppas nu också på en utförlig rapport efter ditt laktattest!
God fortsättning!
Skicka en kommentar